以下是一些有助於清肺上灰塵的食物：
1. 銀耳：具有滋陰潤肺、養胃生津的功效，能幫助清除肺部的灰塵等有害物質。
2. 梨：有清熱降火、潤肺生津的作用，可減輕肺部因灰塵等引起的不適等。
3. 百合：能潤肺止咳、清心安神，對清除肺部灰塵等有一定幫助等。
4. 枇杷：具有潤肺止咳、和胃降逆的功效，可緩解肺部因灰塵等導致的症狀等。
5. 蓮藕：有清熱生津、潤肺止咳的作用，有助於清理肺部的灰塵等。
注意，這些食物只是在一定程度上有助於清肺，但對於嚴重的肺部灰塵問題，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和調理。同時，保持良好的生活習慣，如減少粉塵接觸、定期清潔環境等，對肺部健康也非常重要。
