吃鈣片不能吃的東西有很多，如菠菜、咖啡、濃茶、碳酸飲料、油脂等。
菠菜：菠菜中含有大量的草酸，草酸會與鈣片中的鈣結合形成草酸鈣，影響鈣的吸收。
咖啡：咖啡中含有咖啡因，咖啡因會抑制鈣的吸收，同時還會增加尿液中鈣的排出，導致鈣的流失。
濃茶：濃茶中含有鞣酸，鞣酸會與鈣片中的鈣結合形成不溶性的鈣鹽，影響鈣的吸收。
碳酸飲料：碳酸飲料中含有磷酸，磷酸會與鈣片中的鈣結合形成不溶性的磷酸鈣，影響鈣的吸收。
油脂：油脂會在腸道中形成脂肪膜，阻礙鈣的吸收，同時還會增加膽汁的分泌，促進鈣的排出。
在服用鈣片時，應避免與上述食物同時食用，以免影響鈣的吸收。如果需要同時食用，最好間隔一段時間，一般建議在服用鈣片後 1-2 小時再食用其他食物。還應注意適量運動、多曬太陽，以促進鈣的吸收和利用。如果有特殊情況或疾病，應在醫生的指導下服用鈣片。
