白細胞高可通過飲食進行調理，以下是一些有助於降低白細胞的食物：
1. 富含維生素的食物：如柑橘類水果、草莓、菠菜等，這些食物富含維生素 C，具有抗氧化作用，能幫助身體抵抗炎症，降低白細胞水平。
2. 富含蛋白質的食物：例如雞蛋、牛奶、魚肉等，蛋白質是身體細胞的重要組成部分，攝入足夠的蛋白質有助於維持身體正常的代謝和免疫功能，對降低白細胞有一定幫助。
3. 富含膳食纖維的食物：像燕麥、糙米、蔬菜等，膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助排出體內毒素，減輕身體的炎症反應，從而對白細胞高的情況起到改善作用。
4. 具有抗炎作用的食物：如大蒜、生薑、綠茶等，這些食物具有一定的抗炎特性，能夠抑制炎症反應，有助於降低白細胞數量。
5. 富含微量元素的食物：比如鋅，可通過食用瘦肉、堅果等食物來攝取，鋅能參與免疫系統的調節，對白細胞的功能有一定影響。
飲食調理只是輔助治療白細胞高的方法，不能替代藥物治療。如果白細胞高的情況較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。同時，要保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、適量的運動等，以增強身體的免疫力。
