一般來說，一天中早上 6 點到 10 點和晚上 6 點到 8 點測量血壓較為準確。
原理：人體的血壓在一天中會呈現出一定的波動規律，通常早上起床後，身體從休息狀態逐漸轉為活動狀態，交感神經興奮，血壓會逐漸升高，在 6 點到 10 點左右達到高峰；晚上隨著身體活動減少，血壓會逐漸下降，但在 6 點到 8 點左右仍可能有一個相對較高的水平。
擴展內容：除了這兩個時間段，其他時間測量血壓也有一定的參考價值。例如，有些患者血壓波動較大，可能在下午或夜間也會出現明顯的血壓升高；對於一些特殊情況的患者，如患有高血壓急症或低血壓等，可能需要隨時監測血壓，以瞭解病情變化。
日常護理及風險提示：患者在測量血壓前應避免劇烈運動、情緒激動等，保持安靜狀態 5 - 10 分鐘後再進行測量。同時，要定期測量血壓，記錄血壓變化情況，以便及時發現血壓異常。如果血壓波動較大或出現頭暈、頭痛等不適症狀，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和調整。
