一般月經週期 21 - 35 天為正常。通常情況下，女性的月經週期會在這個範圍內波動。每個女性的身體狀況和生理週期都有所不同，所以具體的週期長度可能會有所差異。
月經週期的正常範圍是由女性的內分泌系統調節的。卵巢會週期性地分泌雌激素和孕激素，這些激素的變化會影響子宮內膜的生長和脫落，從而導致月經的來潮。如果內分泌系統出現問題，如多囊卵巢綜合徵、甲狀腺功能異常等，就可能會導致月經週期的延長或縮短。
除了週期長度，月經的量、顏色、質地等也都是判斷月經是否正常的重要指標。正常的月經量一般為 20 - 60 毫升，顏色為暗紅色，質地不稀不稠。如果月經量過多或過少，顏色異常或有血塊等，都可能是身體出現問題的信號，需要及時就醫。
在日常生活中，女性要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累、精神緊張、飲食不規律等。同時，要注意個人衛生，勤換衛生巾，避免性生活不潔等，以減少婦科疾病的發生。如果月經週期出現異常變化，如連續三個月以上月經週期不規律，或伴有其他不適症狀，如腹痛、頭暈、乏力等，應及時就醫，進行相關檢查和治療。
