女性長時間蹺二郎腿一般會導致下肢血液循環不暢，通常持續 30 分鐘以上就可能出現問題。
原理在於，蹺二郎腿時，被壓住的下肢血液循環受到阻礙，靜脈回流不暢，局部血液淤積，容易引起下肢腫脹、麻木等不適。長時間如此，還可能影響下肢的神經功能，導致下肢感覺異常。
擴展內容來看，除了下肢的問題，長期蹺二郎腿還可能對脊柱健康產生不良影響。因為身體姿勢的改變，會使脊柱的生理曲度發生變化，增加脊柱側彎、頸椎病等疾病的發生風險。尤其對於經常久坐的上班族和學生群體，更要注意避免長時間蹺二郎腿。
日常護理方面，建議每隔一段時間就起身活動一下，活動下肢關節，促進血液循環。如果已經出現了下肢不適或麻木等症狀，應及時停止蹺二郎腿的行為，並適當進行按摩、熱敷等護理，以緩解症狀。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
