一般來說，月經週期的第 1 - 7 天和月經結束後至下次月經前的第 8 - 19 天通常被認為是安全期。
原理：女性的月經週期通常為 21 - 35 天，平均 28 天。在月經週期中，卵巢會週期性地排卵。通常情況下，排卵發生在下次月經前的 14 天左右。在排卵前，卵巢會分泌雌激素，使子宮內膜逐漸增厚，為受精卵的著床做準備。在排卵後，卵巢會分泌孕激素，使子宮內膜繼續增厚，並維持在一定的厚度，以利於受精卵的著床。如果沒有受精卵著床，子宮內膜會脫落，形成月經。在月經週期的前半段，即排卵前，由於卵巢沒有排卵，所以性生活後一般不會懷孕。在月經週期的後半段，即排卵後，由於卵巢已經排卵，所以性生活後懷孕的幾率會增加。
擴展內容：安全期並不是絕對安全的，因為女性的月經週期可能會受到多種因素的影響，如壓力、疾病、飲食、環境等，這些因素可能會導致月經週期的提前或推遲，從而影響安全期的計算。即使在安全期內，也有可能會發生意外排卵的情況，從而導致懷孕。如果不想懷孕，最好在性生活時採取避孕措施，如使用避孕套、口服避孕藥等。
日常護理及風險提示：保持外陰清潔，每天用溫水清洗外陰，避免使用刺激性強的洗液。避免過度勞累，保持充足的睡眠，以維持身體的正常代謝和內分泌功能。注意飲食健康，多吃富含維生素和蛋白質的食物，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。如果出現月經不調、腹痛、白帶異常等症狀，應及時就醫，以排除婦科疾病的可能。同時，不要濫用藥物，尤其是激素類藥物，以免影響月經週期和內分泌功能。
