男性精子檢查最佳時間通常在禁慾 2 - 7 天。一般來說，這個時間範圍既能保證精子數量和質量的相對穩定，又能避免因禁慾時間過長或過短對檢查結果產生影響。
原理在於，禁慾時間過短，可能導致精液中不成熟精子比例增加，影響精子密度等指標的準確性；而禁慾時間過長，可能使精子老化，活力下降，同樣不利於準確評估精子質量。在 2 - 7 天的禁慾期間，精子的生成和成熟過程相對穩定，能更真實地反映男性的生殖健康狀況。
擴展內容：除了禁慾時間，檢查前應避免劇烈運動、熬夜、高溫環境等，這些因素可能影響精子質量。同時，要保持心情舒暢，避免精神緊張，因為精神因素也可能對精子產生一定影響。
日常護理方面，男性應保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動、均衡飲食等。避免長時間泡熱水澡、穿緊身褲等，以免局部溫度升高影響精子生成。若有生殖系統疾病或其他慢性疾病，應及時治療，以免影響生殖功能。在進行精子檢查前，最好咨詢醫生，按照醫生的建議進行準備和檢查，以確保檢查結果的準確性。
