一般來說，胎動最頻繁的時間通常在晚上 8 點到 11 點之間。因為此時孕婦的身體較為放鬆，胎兒也比較活躍。在白天的餐後 1 - 2 小時，胎動也可能會相對頻繁，因為此時孕婦的血糖水平升高，胎兒獲得了更多的能量。
胎兒的胎動活動與孕婦的生物鐘以及胎兒自身的生物鐘有關。晚上 8 點到 11 點，孕婦通常已經完成了一天的活動，身體處於相對安靜的狀態，此時胎兒可能會更加活躍，通過胎動來與母親互動。而在餐後 1 - 2 小時，孕婦的血糖水平上升，胎兒能夠獲得更多的營養物質，從而增加了活動的頻率。
除了上述兩個時間段，胎動的頻率還可能會受到其他因素的影響，如孕婦的情緒、體位、環境等。如果孕婦情緒緊張、焦慮或者處於不適的體位，可能會影響胎兒的活動。外界的噪音、光線等環境因素也可能會對胎兒的活動產生一定的影響。
在日常護理中，孕婦可以通過數胎動來瞭解胎兒的健康狀況。一般建議孕婦每天數胎動 3 次，每次數 1 小時，將 3 次胎動的次數相加乘以 4，即為 12 小時的胎動次數。如果 12 小時的胎動次數少於 10 次，或者胎動次數明顯減少或增多，應及時就醫。同時，孕婦要保持良好的心態，避免過度緊張和焦慮，保持舒適的體位，為胎兒提供一個良好的生長環境。
