一般來說，月經期間可以泡腳，水溫通常控制在 38℃ - 40℃較為適宜。
原理在於，泡腳能促進血液循環，緩解經期的疲勞和不適感。溫熱的刺激可以使血管擴張，加快血液流動，有助於排出子宮內的瘀血，減輕痛經等症狀。同時，泡腳還能放鬆身心，緩解經期的緊張情緒，對睡眠也有一定的改善作用。
擴展內容來看，除了水溫的控制，泡腳的時間也不宜過長，一般 15 - 20 分鐘即可。可以選擇一些具有舒緩作用的草藥如艾葉、生薑等放入水中，增強泡腳的效果。但如果月經量較大，或者本身有出血性疾病等情況，泡腳時應避免過度刺激，水溫可適當降低，時間也不宜過長，以免加重出血。
在日常護理方面，月經期間泡腳要注意保持水溫的穩定，避免忽冷忽熱。如果在泡腳過程中出現頭暈、乏力等不適症狀，應立即停止並休息。如果有任何疑問或特殊情況，最好咨詢醫生的意見，遵醫囑進行護理。
