絕經時間的正常範圍通常在 45 歲至 55 歲之間。
原理：女性的卵巢功能會隨著年齡的增長逐漸衰退，當卵巢功能衰竭，月經停止，即進入絕經狀態。一般在 45 歲左右，卵巢開始逐漸減少卵子的儲備和分泌雌激素等激素的能力，月經週期可能開始變得不規律，逐漸過渡到絕經。到 55 歲左右，大多數女性的卵巢功能基本喪失，月經停止。
擴展內容：絕經時間的早晚受多種因素影響，如遺傳因素、生活方式、疾病等。遺傳因素對絕經時間有一定的影響，家族中女性絕經較早或較晚的，個體可能也會有相應的傾向。生活方式方面，長期吸煙、過度飲酒、精神壓力過大等可能會影響卵巢功能，導致絕經提前；而保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、良好的心態等，可能會適當延緩絕經的到來。
日常護理方面，絕經後女性由於雌激素水平下降，可能會出現一些不適症狀，如潮熱、盜汗、失眠等，應注意保持良好的生活習慣，避免熬夜，適當進行運動，如散步、瑜伽等，以緩解不適。同時，要注意定期進行婦科檢查，及時發現和處理可能出現的婦科疾病。絕經後女性的骨質流失加快，應注意補充鈣質和維生素 D，預防骨質酥鬆。
