對於女性來說，進入三十歲後，身體的衰老變化會越來越明顯，但這些變化不一定是真正的衰老，可能是假性衰老。假性衰老與假性近視一樣，都是可以逆轉的，是細胞過度疲勞引起的。人體衰老表現在各個方面，眼睛、皮膚、體力、頭髮、精神狀態都會發生一定的變化。那麼，眼睛衰老的表現有哪些呢？注意「迷惑」你雙眼的9大衰老假象。
1.脫發。洗澡時發現頭髮掉得越來越多，擔心自己是否一下子變老了。其實，脫發不一定是衰老導致的，可能是進入了脫發期，也可能是營養不良引起的。
2.視物模糊。當眼睛突然變得乾澀、發紅，看東西很模糊，可能是用眼過度造成的，最好休息一段時間。
3.記憶力下降。當大腦突然變得遲鈍，記憶力明顯下降，很多人會自我懷疑是否變老了，但這可能是大腦超負荷工作造成的。
4.聽力下降。年齡增長會使得鼓膜變厚，聽力一定程度下降。但平時經常戴耳機，或者生活環境噪音污染太嚴重，也可能會出現聽力下降的現象。
5.牙齦腫痛。當牙齒咬不動硬東西時，我們會覺得自己老了，但這可能是口腔健康問題引起的。我們最好定期到口腔科檢查，做洗牙、補牙工作。
6.容易氣短。有些人跑幾段路，爬幾個台階就氣喘氣促，體力非常糟糕，可能是平時缺乏運動的結構。我們平時最好多做有氧運動，每天堅持半小時，體力可得到改善。
7.心肌力量減弱。心肌力量減弱是可逆的，我們平時多鍛鍊身體，同時保持合適的體重，可增強心肌力量。
8.乳房鬆弛。乳房鬆弛不一定是年老造成的，可能是缺乏鍛鍊造成的。女性朋友平時多鍛鍊胸部，做好乳房塑性運動，可防治乳房下垂。
9.柔韌性下降。長期坐著、躺著會讓身體變得越來越僵硬，身體柔韌性下降。我們平時可以多做柔韌性練習，多做劈叉、拉伸等練習。
上文介紹了九個衰老假象。有些人才三十歲就發現自己老了很多，但這不一定是真正的衰老，可能是不良生活習慣引起的假性衰老。想要延緩身體衰老，我們平時要多鍛鍊身體，多做有氧運動，同時保持規律作息，避免長期熬夜，多吃健康的、天然的食品。
