一般 85 分貝以上的聲音持續作用會影響聽力。通常在 85 分貝到 120 分貝這個區間內，長時間暴露會對聽力造成損害。
聲音對聽力的影響原理是：聲音通過空氣傳導或骨傳導進入內耳，內耳中的毛細胞將聲音信號轉化為神經電信號傳遞給大腦。當聲音超過一定強度時，會使毛細胞過度興奮或受損，導致聽力下降。85 分貝左右的聲音屬於較為嘈雜的環境聲音，如地鐵、公交車等；120 分貝則接近工業噪音或演唱會現場等高強度聲音。
在日常生活中，經常接觸 85 分貝以上的聲音，如長期在工廠車間工作、經常使用耳機聽音樂且音量過大等，都容易導致聽力逐漸下降。突然暴露在 120 分貝以上的強聲環境中，如爆炸、槍聲等，也可能會對聽力造成瞬間的嚴重損傷。
日常護理中，要注意避免長時間處於嘈雜環境，使用耳機時應控制音量和時間，一般建議耳機音量不超過 60%，連續使用不超過 60 分鐘。如果出現聽力下降、耳鳴等症狀，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療，以避免聽力損失進一步加重。
