一般來說，月經週期規律的女性，月經結束後 3 天到月經前 3 天通常被認為是安全期。但這只是一個大致的範圍，實際情況可能因個體差異而有所不同。
原理：女性的排卵通常發生在下次月經前 14 天左右，在排卵前和排卵後一段時間內，卵子有受精的能力，這段時間被稱為排卵期。而安全期則是指除了排卵期之外的時間。月經週期可能會受到多種因素的影響，如壓力、疾病、藥物等，導致排卵時間不規律，從而使安全期的判斷變得不準確。
具體論述：如果月經週期為 28 天，通常在 14 天左右排卵。月經結束後的 3 天內和下次月經前 3 天內，卵子尚未成熟或已經死亡，受孕的機會相對較小，可視為安全期。但如果月經週期不規律，排卵時間就難以準確預測，安全期也就不太可靠。即使在安全期內，也不能完全排除受孕的可能，只是相對來說概率較低。
日常護理及風險提示：保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張，有助於維持月經週期的穩定。同時，要注意個人衛生，避免不潔性生活，以防感染婦科疾病。如果有生育計劃或不確定自己的排卵情況，最好使用避孕措施，以避免意外懷孕帶來的風險。
