一般情況下，成年人安靜狀態下心跳每分鐘 60 - 100 次是正常的。
心臟就像一個泵，它的跳動頻率主要受自主神經系統的調節。交感神經興奮時，會使心跳加快，以滿足身體在運動、緊張等狀態下對氧氣和能量的需求；副交感神經興奮時，則會使心跳減慢，讓心臟得到休息。在正常的生活狀態下，人體的心臟會根據身體的需要自動調整跳動頻率，以維持身體各器官的正常功能。
例如，在安靜休息時，心臟跳動相對較慢，以節省能量；而在運動或情緒激動時，心臟會加快跳動，以增加血液供應。年齡、性別、身體狀況等因素也會影響心跳的正常範圍。一般來說，兒童的心跳比成年人快，老年人的心跳可能會稍微減慢。
日常護理中，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累、情緒激動等，這些都可能影響心臟的跳動。同時，如果發現自己的心跳異常，如過慢或過快、心悸等症狀，應及時就醫，進行相關檢查，以確定是否存在心臟疾病等問題。遵醫囑按時服藥、定期復查等也是非常重要的。
