正常高壓一般在 90 - 139mmHg 之間，低壓通常在 60 - 89mmHg 之間。
血壓的正常範圍是基於人體的生理機制和長期的醫學研究確定的。人體的心血管系統通過心臟的收縮和舒張來推動血液流動，血壓則反映了心臟泵血的力量和血管對血液的阻力。當心臟收縮時，血壓達到高峰，稱為收縮壓高壓；心臟舒張時，血壓降至最低，稱為舒張壓低壓。在正常情況下，心臟和血管的功能協調，使得血壓維持在一定的範圍內，以保證身體各個器官的正常血液供應。
一般來說，年輕人的血壓相對較低，隨著年齡的增長，血壓可能會逐漸升高。不同的個體之間也存在一定的差異，例如肥胖、長期吸煙、飲酒、精神緊張等因素可能會導致血壓升高。而經常運動、保持健康的飲食習慣、減輕壓力等則有助於維持正常的血壓。
在日常生活中，要注意保持健康的生活方式，如適量運動、低鹽低脂飲食、避免過度勞累和精神緊張等。定期測量血壓，對於有高血壓家族史、肥胖、長期吸煙等高危人群，應更加關注血壓的變化，如有異常應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和管理，以預防高血壓及其併發症的發生。
