正常脈搏的正常值一般為 60 - 100 次/分。在安靜狀態下，如睡眠後或休息充分時，脈搏可能稍低於 60 次/分，但一般不低於 50 次/分；而在運動、情緒激動、進食後等情況下，脈搏會相應加快，可超過 100 次/分，但通常不會超過 120 次/分。
原理：脈搏是心臟跳動時，血液通過血管傳遞的一種波動感覺。心臟每次收縮將血液泵出，動脈血管隨之擴張，隨後收縮，這種週期性的擴張和收縮就形成了脈搏。正常情況下，心臟的跳動頻率相對穩定，所以脈搏也在一定範圍內波動。一般來說，身體健康的成年人，其心臟功能良好，血液循環正常，脈搏就會保持在 60 - 100 次/分這個較為穩定的區間。
具體論述：兒童的脈搏通常比成年人快，新生兒的脈搏可達 120 - 140 次/分，隨著年齡增長逐漸接近成年人的範圍。老年人的脈搏可能稍慢，一般在 55 - 70 次/分左右，但如果低於 50 次/分，可能需要進一步檢查心臟功能。在某些生理情況下，如女性在月經期或妊娠期，脈搏可能會稍有加快；而在一些疾病狀態下，如發熱、貧血、甲狀腺功能亢進等，脈搏會加快；相反，如甲狀腺功能減退、嚴重心臟病等，脈搏可能會減慢。
日常護理中，應注意保持規律的生活作息，避免過度勞累和精神緊張，有助於維持正常的脈搏。同時，要定期測量脈搏，如發現脈搏異常，如持續過快或過慢、跳動不規律等，應及時就醫，以明確原因並進行相應的治療。避免劇烈運動後立即測量脈搏，應休息片刻後再進行測量，以獲得更準確的結果。
