腎陽虛是一種比較常見的疾病，患上這種疾病的人還是比較多的，有一些女性朋友出會出現腎陽虛，腎陽虛會影響患者的日常生活與工作。如果情況比較嚴重，還容易引起一些疾病。腎陽虛的朋友平時應該多運動一下身體，多注意一下自己的飲食，這樣對身體的恢復有很大的幫助。那麼女性腎陽虛怎麼調理?腎陽虛應該注意哪些?
一、養腎運動：腎陽虛的患者平時應該多鍛鍊身體，做一些可以養腎的活動，太極拳就是一項比較好的運動，有時間可以學一學太極拳，每天早上打一次太極拳可以好好活動一下筋骨，也可以起到養腎的效果。平時也可以做一些縮肛運動，在做縮肛運動之前需要先放鬆一下身體，然後再慢慢的呼吸，這樣效果會比較好一些。
二、按摩腰部：在按摩之前先將自己的手心搓熱，然後再個手掌分明放在腰部的兩側，手掌在腰部慢慢按摩直至腰部發熱為主，每天早晚都需要按摩一次，每次差不多要兩百下左右。經常按摩腰部可以起到溫補命門、健腎納氣的作用，適合腎陽虛的患者按摩。
三、睡眠減壓：腎陽虛的患者需要多注意一下自己的睡眠，正常情況下一定要睡夠七個小時，睡覺之前不可以飲用大量開水，因為腎陽虛患者新陳代謝會比較慢一些，睡覺之前飲用大量白開水很容易導致水腫，晚上可以喝一些酸奶或者蜂蜜，不然第二天的臉色會變得特別差。
以上這些就是女性腎陽虛怎麼調理的回答，腎陽虛患者有許多需要注意的事項，平時多吃一些新鮮的水果與蔬菜，禁止吸煙喝酒，有時間可以出門多呼吸一些新鮮空氣。一些特別補的食物要少吃一些，不然很容易出現虛不受補的情況，一些刺激性較大的食物也要少吃一些。
