一般 3 - 15 分鐘左右算正常。通常情況下，性生活的持續時間會因個體差異、年齡、健康狀況等因素而有所不同。
從生理原理來看，男性的性反應週期包括興奮期、持續期、高潮期和消退期，整個過程較為複雜。女性的性反應也有其特點，包括興奮、潤滑、高潮等階段。不同的個體在這些階段的表現和持續時間上存在差異。
一般來說，年輕且健康的人可能持續時間相對較長，而隨著年齡的增長，身體機能逐漸下降，持續時間可能會有所縮短。情緒、環境等因素也會對性生活的持續時間產生影響。如果性生活持續時間過短或過長，可能都需要關注自身的健康狀況，及時就醫或咨詢專業人士。
在日常護理中，保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、適度的運動、均衡的飲食等，有助於維持身體的健康狀態，對性生活也有積極的影響。同時，要避免過度疲勞、精神壓力過大等情況，以免對性生活產生不良影響。如果有任何不適或疑慮，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和調整。
