一般每天 1 - 2 次。通常早晚各一次較為適宜。
原理：生理鹽水與人體鼻腔內的生理環境相近，用其洗鼻可以起到清潔鼻腔、濕潤鼻腔黏膜、改善鼻腔局部微環境等作用。通過沖洗鼻腔，可以將鼻腔內的分泌物、灰塵、細菌等雜質清除出去，減少鼻腔炎症的發生，緩解鼻塞、流涕等症狀。
具體論述：早上洗鼻可以幫助清潔夜間鼻腔內積累的分泌物和雜質，使鼻腔通暢，迎接新的一天；晚上洗鼻則有助於清潔一整天鼻腔內沾染的各種物質，為鼻腔提供良好的休息環境，促進鼻腔黏膜的恢復和修復。但如果鼻腔本身有較嚴重的炎症或損傷，可根據醫生的建議適當減少洗鼻次數，避免對鼻腔造成過度刺激。
注意事項：在進行生理鹽水洗鼻時，要注意使用合適的洗鼻器具和生理鹽水濃度，避免使用過燙或過冷的水。洗鼻過程中要輕柔，避免用力過猛損傷鼻腔黏膜。如果在洗鼻過程中出現鼻腔出血、疼痛等不適症狀，應立即停止並及時就醫。同時，洗鼻只是鼻腔護理的一種方法，不能替代其他治療手段，如果鼻腔疾病較為嚴重，應及時就醫治療。
