人的血壓正常值一般為收縮壓 90 - 139mmHg，舒張壓 60 - 89mmHg。
血壓的正常範圍是基於人體生理機制和大量臨床研究確定的。心臟收縮時，血液對血管壁產生的壓力為收縮壓，心臟舒張時，血管壁仍有一定壓力為舒張壓。正常情況下，心臟的收縮和舒張功能協調，血管彈性良好，能維持血壓在這個相對穩定的範圍內。如果血壓長期高於或低於這個範圍，可能會對心臟、血管等器官造成損害。例如，收縮壓持續高於 140mmHg 或舒張壓持續高於 90mmHg ，可能會增加心臟病、腦卒中的發病風險；而血壓過低可能導致腦部供血不足等問題。
在日常生活中，要保持健康的生活方式，如低鹽飲食、適量運動、避免過度勞累和精神緊張等，以有助於維持血壓的穩定。同時，定期測量血壓，特別是有高血壓家族史、肥胖、長期吸煙飲酒等高危人群，更應密切關注血壓變化。如果發現血壓異常，應及時就醫，遵醫囑進行治療和調整生活方式。
一般來說，血壓的正常範圍會因年齡、性別、身體狀況等因素而有所差異。老年人的血壓可能會相對偏高一些，而年輕人通常血壓相對較低。但無論如何，都應保持在合理的範圍內，以維護身體健康。
