一般寶寶 4 - 6 個月開始添加輔食。
原理：4 個月前，寶寶的消化系統尚未發育成熟，以母乳或配方奶為主能滿足其營養需求。隨著寶寶生長髮育，到 4 - 6 個月時，胃容量逐漸增大，腸道消化酶逐漸增多，開始對母乳或配方奶以外的食物產生興趣，此時添加輔食能為寶寶提供更多的營養，如鐵等，促進其生長髮育。
具體論述：4 個月時，可先添加含鐵的米粉，由少量開始，逐漸增加量和濃度。5 個月可添加蔬菜泥，如胡蘿蔔泥、南瓜泥等，先一種一種添加，觀察寶寶的反應。6 個月左右可添加水果泥、蛋黃等。添加輔食的過程要循序漸進，每次只添加一種新食物，觀察 3 - 5 天，確保寶寶無過敏等不良反應後再添加另一種。
日常護理及風險提示：添加輔食後要注意寶寶的大便情況，若出現腹瀉等異常應及時調整。同時，要保持餐具清潔，避免食物污染。如果寶寶有家族過敏史或其他特殊情況，應在醫生的指導下添加輔食，以確保寶寶的健康。
