人的正常體溫一般在 36℃ - 37℃之間。
人體的正常體溫是由人體的產熱和散熱機制維持相對平衡所決定的。人體通過新陳代謝產生熱量，同時通過皮膚散熱、呼吸散熱等方式來維持體溫的穩定。在正常情況下，人體的體溫會受到多種因素的影響，如年齡、性別、活動量、環境溫度等。一般來說，兒童的體溫相對較高，老年人的體溫相對較低；男性的體溫相對較低，女性的體溫相對較高；活動量增加時，體溫會升高；環境溫度升高時，體溫也會相應升高。
在日常生活中，我們可以通過測量體溫來瞭解自己的身體狀況。通常情況下，我們可以使用體溫計來測量口腔、腋下或直腸的溫度。口腔溫度一般在 36.3℃ - 37.2℃之間，腋下溫度一般在 36.0℃ - 37.0℃之間，直腸溫度一般在 36.5℃ - 37.7℃之間。如果體溫超過正常範圍，可能是由於感冒、發熱、感染等原因引起的，需要及時就醫。
日常護理中，要注意保持室內空氣流通，避免過度勞累和受涼。如果體溫升高，要及時採取降溫措施，如多喝水、用溫水擦浴等。同時，要遵醫囑進行治療，避免自行用藥，以免延誤病情。如果體溫持續升高或伴有其他不適症狀，如咳嗽、呼吸困難、頭痛等，要及時就醫，接受專業的治療。
