一般三個月寶寶一天的睡眠時間在 14 - 18 小時左右。
原理：寶寶在這個階段身體和大腦都在快速發育，充足的睡眠有助於促進生長激素的分泌，對其身體和智力發展至關重要。同時，寶寶的睡眠週期還不太穩定，會有多次淺睡和深睡的交替，所以整體睡眠時間相對較長。
具體論述：通常在白天，寶寶會睡 3 - 4 次，每次約 1.5 - 2 小時；晚上則能連續睡 8 - 10 小時左右。但每個寶寶的睡眠情況都有所差異，有些寶寶可能睡眠需求稍多，有些則相對少一些。如果寶寶精神狀態良好，吃奶正常，體重增長正常，即使睡眠時間在這個區間範圍的上下浮動，也不必過於擔心。
日常護理中，要為寶寶創造一個安靜、舒適的睡眠環境，光線不宜過強，溫度適宜。同時，要注意寶寶的睡眠姿勢，避免長時間壓迫同一部位。如果寶寶出現睡眠不安、易驚醒等情況，應及時就醫，排除是否有身體不適或其他病理因素。
