一般情況下，青少年脈搏一分鐘跳 60 - 100 次是正常的。
原理：脈搏是心臟跳動時，血液通過血管傳遞的一種搏動現象。青少年正處於身體發育的關鍵時期，心臟功能逐漸完善，心率相對較快。通常情況下，安靜狀態下心率在 60 - 100 次/分鐘之間屬於正常範圍。如果心率低於 60 次/分鐘，可能是運動員或經過長期訓練的人，其心臟功能較強，能夠更有效地泵血；如果心率超過 100 次/分鐘，可能是由於運動、情緒激動、發熱等因素引起的短暫性心率加快，也可能是心臟疾病等原因導致的。
在日常生活中，青少年的運動量較大，心率可能會隨著運動而加快，但一般在運動結束後幾分鐘內能夠恢復到正常範圍。如果青少年經常出現心率異常，如持續低於 60 次/分鐘或高於 100 次/分鐘，且伴有頭暈、乏力、胸悶等不適症狀，應及時就醫，進行相關檢查，以排除心臟疾病等因素的影響。同時，保持良好的生活習慣，如合理飲食、適量運動、充足睡眠等，有助於維持心臟的正常功能。
青少年的心率可能會因個體差異、季節變化、環境因素等而有所波動。如果在日常生活中發現心率異常，應及時關注身體狀況，如有不適及時就醫。青少年在進行劇烈運動前，應做好熱身準備，避免突然劇烈運動導致心率過快或心臟負擔過重。同時，要注意保持情緒穩定，避免過度緊張和焦慮，以免影響心臟功能。
