一般情況下，成年人安靜狀態下心跳一分鐘 60 - 100 次是正常的。
心臟跳動的頻率受多種因素影響，如年齡、性別、身體狀況、運動狀態等。通常來說，兒童的心率相對較快，隨著年齡的增長，心率會逐漸減慢。安靜狀態下，成年人的心率一般在 60 - 100 次/分鐘之間。在運動或情緒激動時，心率會加快，以滿足身體的需求；而在睡眠時，心率會減慢，以節省能量。
如果心率低於 60 次/分鐘，但沒有出現頭暈、乏力等不適症狀，通常屬於正常的生理性心動過緩，如運動員或長期從事體力勞動的人。但如果心率低於 40 次/分鐘，或伴有頭暈、黑矇、暈厥等症狀，可能是病理性的，需要及時就醫。如果心率高於 100 次/分鐘，且持續時間較長，也可能是病理性的，如甲狀腺功能亢進、貧血等，也需要及時就醫查明原因。
日常護理中，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張，保持充足的睡眠。如果有心臟疾病或其他慢性疾病，要按照醫生的要求進行治療和定期復查。同時，要注意觀察自己的心率變化，如果出現異常情況，要及時就醫。
