一般來說，坐月子收腹帶一天綁 8 - 12 個小時。在產後初期，身體較為虛弱，通常建議每天綁 8 小時左右，讓身體有足夠的時間恢復和調整。隨著身體逐漸恢復，可適當增加綁收腹帶的時間，但一般也不宜超過 12 小時，以免影響血液循環。
原理在於收腹帶可以對腹部施加一定的壓力，幫助收縮腹部肌肉，減少腹部脂肪堆積，促進子宮恢復到孕前狀態。同時，能在一定程度上減輕腹部的負擔，緩解產後腹部鬆弛帶來的不適。
具體論述，產後早期，子宮尚未完全恢復，過度束縛可能會影響子宮的正常收縮和惡露排出。而隨著時間推移，身體逐漸恢復，適當增加綁收腹帶的時間可以更好地達到塑形的效果。但要注意，綁收腹帶時不能過緊，要保證呼吸順暢，避免對身體造成不良影響。
日常護理中，要注意保持收腹帶的清潔，避免感染。同時，要根據自身身體恢復情況及時調整綁收腹帶的時間和力度。如果在綁收腹帶過程中出現不適，如呼吸困難、腹部疼痛等，應立即停止並咨詢醫生。遵醫囑也是非常重要的，醫生會根據個人的身體狀況給出最適合的建議。
