正常血壓一般在 90/60mmHg - 120/80mmHg 之間。
血壓的正常範圍是基於人體的生理機制和心血管系統的正常功能確定的。心臟每次收縮將血液泵出，形成收縮壓；心臟舒張時，血管彈性回縮，形成舒張壓。在這個範圍內，心臟能夠有效地將血液輸送到全身各個組織和器官，維持身體的正常代謝和功能。
通常情況下，當血壓處於 90/60mmHg - 120/80mmHg 之間時，血管壁承受的壓力適中，心臟的負擔相對穩定，血液循環能夠保持良好的狀態。如果血壓長期低於 90/60mmHg，可能會導致組織灌注不足，出現頭暈、乏力等症狀；而血壓持續高於 120/80mmHg，則增加了心血管疾病的發病風險，如高血壓性心臟病、腦卒中等。
日常護理中，要保持規律的作息，避免過度勞累和精神緊張。注意低鹽低脂飲食，控制體重，適量運動。定期測量血壓，若發現血壓異常，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和調整生活方式，以維持血壓的穩定，降低心血管疾病的發生風險。
