一般情況下，一次排尿量通常在 400 - 600 毫升左右。
原理：人體的腎臟不斷生成尿液並輸送到膀胱，膀胱具有一定的儲存尿液的功能。當膀胱內尿液達到一定量時，會產生尿意，促使排尿。正常情況下，膀胱的容量約為 300 - 500 毫升，當尿液積累到一定程度，刺激膀胱壁的感受器，引發排尿反射。如果一次排尿量過少，可能是飲水過少、尿路梗阻等原因導致；如果一次排尿量過多，可能與飲水過多、糖尿病等因素有關。
具體論述：在日常生活中，飲水適量且均勻，一般每天的飲水量在 1500 - 2000 毫升左右，這樣有利於腎臟代謝和尿液排出。如果飲水過少，尿液生成減少，排尿量也會相應減少；而飲水過多，腎臟來不及完全重吸收水分，就會導致排尿量增多。一些疾病也會影響排尿量，如前列腺增生可引起排尿困難，導致排尿量減少；糖尿病患者由於血糖升高，經腎臟排出的葡萄糖增多，帶走大量水分，會出現多尿的情況。
日常護理及風險提示：要保持規律的飲水習慣，避免長時間憋尿，以免影響膀胱功能和泌尿系統健康。如果發現排尿量明顯異常，如持續增多或減少，應及時就醫，進行相關檢查，以明確原因並採取相應的治療措施。同時，注意個人衛生，避免泌尿系統感染等疾病的發生。
