一般人一天的尿量在 1000 - 2000 毫升之間。
原理：人體通過腎臟過濾血液產生尿液，以排出體內代謝廢物和多餘水分等。正常情況下，人體攝入的水分和代謝產生的水分會通過腎臟調節形成尿液排出體外。如果攝入水分較多或代謝旺盛，尿量會相對增多；若攝入水分減少或身體處於缺水狀態，尿量則會減少。
具體論述：通常情況下，成年人每天攝入約 1500 - 2000 毫升的水分，包括飲水、食物中的水分等。經過身體代謝後，腎臟會將多餘的水分和代謝廢物形成尿液排出。如果飲水過少，可能會導致尿量減少，尿液顏色變深；而飲水過多或吃了較多含水分的食物，尿量可能會增加。天氣炎熱、運動出汗多等情況下，人體需要排出更多的水分，尿量也會相應增多。
日常護理方面，要注意保持適量的水分攝入，避免過度飲水或飲水過少。一般建議每天飲用 1500 - 2000 毫升的水，但也要根據個人情況和環境因素進行調整。同時，要注意觀察尿液的顏色和量，如果尿液顏色異常或尿量明顯減少，應及時就醫檢查，以確保腎臟等泌尿系統的健康。
