一般來說，過度手淫可能會帶來 1 - 3 種危害。
手淫過度會導致生殖系統長期處於充血狀態，容易引起前列腺炎、精囊炎等疾病。同時，頻繁的手淫可能會使大腦中樞神經處於興奮狀態，進而影響睡眠質量，導致疲勞、精神萎靡等。
具體而言，過度手淫可能會出現生殖系統不適，如尿頻、尿急、尿痛等泌尿系統症狀，以及會陰部墜脹、疼痛等。還可能影響性功能，如早洩、陽痿等。長期下去，也會對心理健康產生不良影響，如焦慮、抑鬱等。
在日常護理中，要保持良好的生活習慣，避免熬夜、過度勞累。注意個人衛生，勤洗澡、勤換內褲。如果出現手淫相關的不適症狀，應及時就醫，遵醫囑進行治療。避免過度焦慮和自責，保持積極的心態。同時，要合理安排生活和學習，轉移注意力，減少對手淫的依賴。
