懷孕初期葉酸一般 1 天吃 0.4 - 0.8mg。通常情況下，備孕及懷孕早期，建議每天補充 0.4mg 葉酸，可有效預防胎兒神經管畸形等問題。若有既往不良生育史如神經管畸形兒等、雙胞胎或多胞胎妊娠等情況，醫生可能會建議每天補充 0.8mg 葉酸。
原理在於葉酸是胎兒神經系統發育所必需的營養物質，在懷孕初期，胎兒神經管開始發育，充足的葉酸能降低神經管畸形的發生風險。如果葉酸攝入不足，可能會影響胎兒神經系統的正常發育。
具體論述，0.4mg 葉酸劑量能滿足大多數孕婦的需求，能有效預防常見的胎兒神經管缺陷。而對於有特殊情況的孕婦，如既往有不良生育史，胎兒發生神經管畸形的風險相對較高，0.8mg 的高劑量葉酸能進一步提高預防效果。
在日常護理中，孕婦應注意飲食均衡，多攝入富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類、堅果等。同時，要避免過度攝入葉酸，以免對身體造成不良影響。如果孕婦對葉酸的補充有任何疑問或擔憂，應及時咨詢醫生，醫生會根據孕婦的具體情況給出合理的建議和指導。
