一般 40 歲正常血壓為 90 - 139/60 - 89mmHg。
原理：血壓的正常範圍是基於人體生理機能和心血管系統的正常運作來確定的。心臟收縮時推動血液流動，此時的血壓較高稱為收縮壓；心臟舒張時，血管彈性回縮，血壓降低稱為舒張壓。40 歲左右的人群，身體各器官功能相對穩定，血管彈性也較好，血壓維持在這個範圍內能保證身體各組織器官的血液供應，維持正常的生理代謝。
具體論述：在日常生活中，血壓會受到多種因素的影響，如情緒波動、運動、飲食等。如果長期處於血壓偏高或偏低的狀態，可能會對心臟、大腦、腎臟等重要器官造成損害。例如，血壓持續升高可能導致動脈硬化、冠心病等心血管疾病；血壓過低可能引起腦供血不足、頭暈等症狀。所以，保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動、低鹽低脂飲食等，對於維持血壓的穩定非常重要。
日常護理方面，40 歲人群應注意定期測量血壓，若發現血壓異常應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和調整生活方式。同時，要避免過度勞累、精神緊張等不良因素對血壓的影響，以維護身體健康。
