一般女孩在 12 - 14 歲左右開始第一次來月經。
原理：女孩的月經初潮受多種因素影響，包括遺傳因素、營養狀況、生活環境等。從青春期開始，下丘腦會分泌促性腺激素釋放激素，促使垂體分泌促卵泡激素和黃體生成素，這些激素作用於卵巢，促使卵巢開始發育並分泌雌激素和孕激素。當雌激素達到一定水平時，就會引起子宮內膜的增生和脫落，從而出現月經。通常情況下，營養良好、身體健康的女孩初潮會相對較早，而營養缺乏或有慢性疾病的女孩初潮可能會延遲。
具體論述：在這個年齡段，女孩的身體會經歷一系列的變化，如乳房開始發育、身高增長加速等。同時，月經的出現也標誌著女孩進入了青春期，身體開始具備生育能力。但每個女孩的身體發育情況都不同，有些女孩可能會提前到 11 歲左右，有些則可能會延遲到 15 歲左右，這都是正常的生理現象。
日常護理及風險提示：家長應幫助女孩瞭解月經的相關知識，讓她知道如何正確使用衛生巾，保持外陰清潔。同時，要注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素等營養物質的食物，避免過度勞累和精神緊張。如果女孩在月經期間出現腹痛、月經量過多或過少等異常情況，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
