一般情況下，月經來體重會增加 1 - 3 斤。通常在月經前，由於體內激素變化，水分瀦留等原因，可能會有輕微的體重上升。而月經期間，身體代謝可能會受到一定影響，加上可能會有食慾增加等情況，也會導致體重有一定波動。
原理是月經前，雌激素和孕激素水平升高，會影響水鹽代謝，使身體保留較多水分，從而使體重增加。月經期間，身體的能量消耗可能會相對減少，同時一些女性在經期可能會因為情緒等因素而食慾增加，攝入的熱量可能會比平時多，這也會導致體重上升。
具體來說，有些女性本身基礎代謝率較低，在月經期間這種代謝變化可能會更明顯，體重增加的幅度可能會更接近 3 斤；而對於代謝相對較快的女性，體重增加可能相對較少，一般在 1 - 2 斤左右。
在月經期間，要注意保持良好的飲食習慣，避免過度進食高熱量、高脂肪的食物。同時，要注意適當休息，避免過度勞累。如果月經期間體重增加較多且持續不下降，或者伴有其他不適症狀，如水腫嚴重等，應及時就醫，以排除其他疾病的可能。
