月經前體溫多少度正常

一般月經前體溫在 36.3℃ - 36.6℃之間。通常情況下，女性在月經週期中，基礎體溫會隨著卵巢激素的變化而有所波動。在排卵後，孕激素水平升高，會使體溫上升 0.3℃ - 0.5℃左右，並一直維持到月經來潮前。因為孕激素能使體溫調節中樞的閾值升高，從而導致基礎體溫升高。在月經前，由於孕激素水平的下降，體溫也會逐漸恢復到正常範圍。日常生活中，女性可以通過每天測量基礎體溫來瞭解自己的排卵情況和月經週期的變化。如果體溫出現異常波動，如持續高溫或低溫，可能提示存在內分泌失調等問題，應及時就醫檢查。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張，以維持內分泌的穩定。