成人血壓一般在 90 - 139 / 60 - 89 mmHg 之間屬於正常。
原理：血壓是血液在血管內流動時對血管壁產生的側壓力。心臟收縮時，動脈血壓上升達到的最高值稱為收縮壓；心臟舒張時，動脈血壓下降到的最低值稱為舒張壓。正常血壓範圍的設定是基於大量的醫學研究和臨床實踐，這個範圍能夠較好地反映人體心血管系統的正常功能狀態，既保證了身體各組織器官有足夠的血液供應，又不會給心臟和血管帶來過大的負擔。
具體論述：在日常生活中，大多數成年人的血壓處於這個範圍內，身體的各個器官能夠正常運作。如果血壓長期高於這個範圍，可能會增加心臟負擔，導致高血壓相關疾病的發生，如冠心病、腦卒中等；而血壓長期低於這個範圍，可能會影響身體的血液循環，導致頭暈、乏力等症狀。
日常護理及風險提示：保持健康的生活方式對於維持正常血壓非常重要，如合理飲食低鹽、低脂、低糖、適量運動、戒煙限酒、保持充足睡眠等。同時，定期測量血壓，若發現血壓異常應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和管理，以預防心血管疾病的發生。
