一般 14 歲左右開始包莖可以嘗試自己翻出。通常在青春期後，隨著陰莖的發育，包皮與龜頭之間的粘連逐漸松解，部分包莖患者可自行將包皮翻起。但每個孩子的發育情況不同，也有部分孩子可能到 16 歲甚至更晚才能夠較為輕鬆地翻出包皮。
原理是青春期前，陰莖處於相對較小的狀態，包皮與龜頭粘連較緊密，難以自行翻出。而到了青春期，陰莖迅速生長髮育，包皮逐漸向後退縮，粘連逐漸松解，此時部分包莖患者就有了嘗試自行翻出包皮的可能。
具體論述，14 歲左右的孩子，身體的各項機能開始逐漸成熟，陰莖的發育也較為明顯，包皮與龜頭的粘連開始鬆動，一般情況下，他們可以開始嘗試自己翻出包皮。但如果孩子在這個年齡段仍無法翻出包皮，或者翻出過程中出現疼痛、出血等異常情況，應及時就醫，避免因強行翻出而對陰莖造成損傷。
在日常護理中，要保持局部清潔，避免包皮垢的積聚。如果嘗試自行翻出包皮後，發現包皮口過緊或有其他異常情況，應立即停止，並咨詢醫生的意見。同時，要避免過度用力翻出包皮，以免造成損傷。如果出現包皮紅腫、疼痛等症狀，應及時就醫，避免延誤病情。
