優質卵泡一般在 18 - 25mm 之間。通常情況下，卵泡在發育過程中會逐漸增大，當卵泡直徑達到 18mm 左右時，被認為是成熟卵泡，具備排卵的能力。隨著卵泡的繼續發育，直徑超過 25mm 後，可能會出現卵泡過度成熟或黃素化等情況，影響受孕幾率。
原理是卵泡在卵巢內生長，受到多種激素的調節，如促卵泡生成素FSH等。在卵泡生長的不同階段，其大小和形態會發生變化。當卵泡發育到一定程度，卵泡液增多，卵泡壁變薄，此時容易發生排卵。如果卵泡生長速度過慢或過快，都可能導致卵泡發育不良或過度成熟，影響受孕。
在女性月經週期中，卵泡會在卵巢內逐漸發育。一般在月經週期的第 10 - 14 天開始監測卵泡，通過超聲檢查等方式觀察卵泡的大小、形態和數量等。如果卵泡發育正常，在排卵前 24 - 48 小時左右，卵泡直徑會達到 18 - 25mm 之間。
日常護理方面，要保持良好的生活習慣，避免熬夜、過度勞累，保持心情舒暢，避免精神緊張。同時，要注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素等營養物質的食物。如果發現卵泡發育異常或有其他相關問題，應及時就醫，遵醫囑進行治療和監測，以提高受孕幾率，避免因延誤治療而導致的不良後果。
