人體內一般有 0.5 - 6 千克的糞便。
原理：人體的消化過程中，食物經過胃腸道的消化吸收後，剩餘的殘渣和廢物會逐漸形成糞便。正常情況下，腸道會定時將糞便排出體外，但如果飲食不規律、腸道功能紊亂等，就可能導致糞便在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收，從而使糞便量增多或減少。
具體論述：一般來說，成年人的腸道長度約為 5 - 7 米，正常的腸道蠕動可以推動糞便逐漸前進。如果飲食富含膳食纖維，腸道蠕動會更順暢，糞便相對較鬆軟且量適中，通常在 1 - 2 千克左右；而如果飲食過於精細、缺乏運動或存在腸道疾病等，可能會導致腸道蠕動減緩，糞便在腸道內停留時間延長，水分被大量吸收，糞便就會變得乾結，量可能會減少到 0.5 千克左右；反之，如果攝入過多水分或有腹瀉等情況，糞便量可能會增加到 6 千克左右。
日常護理方面，要保持規律的飲食，多吃蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物，促進腸道蠕動。同時，要適當運動，避免長時間久坐。如果發現糞便量異常增多或減少、伴有腹痛、腹瀉、便秘等症狀，應及時就醫，以排除腸道疾病等因素的影響。
