一般自覺胎動開始於 18 - 20 周。
原理：在妊娠早期，胎兒活動較弱且孕婦通常難以察覺。隨著妊娠的進展，胎兒逐漸長大，肌肉和神經系統發育逐漸完善，其活動也逐漸增強，孕婦開始能夠感覺到胎動。通常在 18 周左右，胎兒的活動開始變得較為規律和明顯，孕婦能夠較為清晰地感受到胎動。
具體論述：18 周之前，雖然胎兒已經在子宮內活動，但由於活動幅度較小、力量較弱，加上子宮內環境的影響，孕婦往往難以察覺到。到了 20 周左右，胎兒的活動更加有力，孕婦的腹壁也逐漸變薄，使得胎動能夠更清晰地傳遞給孕婦。此時，孕婦可以通過數胎動來瞭解胎兒的健康狀況。一般來說，每小時胎動次數在 3 - 5 次左右，12 小時內胎動次數在 30 - 40 次以上為正常。
日常護理及風險提示：孕婦應注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和情緒波動。定期進行產前檢查，醫生會通過超聲等檢查手段來監測胎兒的發育情況。如果孕婦感覺到胎動明顯減少或消失，應立即就醫，以排除胎兒窘迫等情況。同時，孕婦也可以通過聽音樂、與胎兒交流等方式來促進胎兒的活動和發育。
