一般睡著時心跳通常在 60 - 100 次/分鐘。
原理：人體在睡眠狀態下，身體的代謝率會降低，心臟的負擔也相應減輕。正常情況下，心臟通過竇房結髮出電信號來控制心跳節奏，睡眠時這種電信號的頻率和強度會有所調整，使得心跳速度相對較慢但仍能維持身體的基本生理需求。
具體論述：對於年輕人來說，由於身體機能較好，心臟較為健康，睡著時心跳可能更接近 60 次/分鐘左右；而隨著年齡的增長，身體各項機能逐漸衰退，心臟的跳動可能會稍快一些，通常在 70 - 100 次/分鐘之間。長期進行體育鍛鍊的人，心臟功能較強，睡眠時心跳可能會比一般人稍慢。
日常護理及風險提示：保持良好的睡眠質量對於心臟健康很重要，避免熬夜、過度勞累等。如果發現睡眠時心跳明顯異常，如低於 60 次/分鐘或高於 100 次/分鐘且伴有不適症狀，如頭暈、乏力等，應及時就醫，進行相關檢查，以排除心臟疾病等潛在問題。
