通常情況下，坐月子期間是可以洗澡、洗頭的，但需要注意保暖和避免著涼。
原理在於產後女性身體會出汗較多，加上惡露的排出，容易滋生細菌，保持身體清潔有助於預防感染。同時，適當的清潔能讓產婦感覺舒適，有利於身心恢復。
具體來說，洗澡時水溫應保持在 37℃-38℃左右，與人體體溫相近，避免過冷或過熱刺激皮膚。洗澡時間不宜過長，一般 5 - 10 分鐘即可，洗完後應及時用乾毛巾擦乾身體，尤其是頭髮要盡快吹乾，避免濕發停留導致受寒。洗頭時可使用溫和的洗發水，輕輕按摩頭皮，然後用溫水沖洗乾淨。
在坐月子期間，除了注意洗澡、洗頭的事項外，還應保持室內溫暖，避免對流風直接吹到身體。如果產婦身體較為虛弱或有特殊情況，如傷口未愈合等，應在醫生的指導下進行清潔。要根據自身實際情況，合理安排洗澡、洗頭等清潔活動，以促進身體的恢復。
