感冒的鼻涕主要來自鼻腔黏膜。鼻腔黏膜含有豐富的血管和腺體，當人體感冒時，病毒或細菌感染鼻腔黏膜，引發炎症反應，黏膜充血腫脹，腺體分泌增多，從而產生大量鼻涕。這些鼻涕起初是清澈的水樣，隨著病情的發展，可能會變得黏稠或發黃。鼻涕的主要作用是幫助清除鼻腔內的異物、病毒和細菌，以減輕鼻腔的刺激和炎症。同時，鼻涕的分泌也有助於濕潤鼻腔黏膜，防止鼻腔過於乾燥。在感冒過程中，鼻涕的產生和排出是身體的一種自我保護機制，通過擤鼻涕等方式將鼻涕排出體外，可以緩解鼻腔的不適症狀。但過度用力擤鼻涕可能會損傷鼻腔黏膜，引起鼻出血等問題。在感冒時，應盡量避免過度用力擤鼻涕，可輕輕按壓一側鼻孔，交替擤鼻涕，以保持鼻腔的通暢。
注意事項：感冒時要保持充足的休息，避免過度勞累；多喝水，有助於稀釋鼻涕，促進排出；飲食宜清淡，避免辛辣刺激性食物，以免加重鼻腔黏膜的炎症；根據自身情況，可適當服用一些緩解感冒症狀的藥物，但需遵循藥品說明書或在醫生的指導下使用。
