一般來說，長痘痘喝豆漿是有好處的。豆漿中含有豐富的植物蛋白、大豆異黃酮等營養成分。植物蛋白可以為身體提供必要的營養，有助於維持皮膚的正常代謝和修復功能。而大豆異黃酮具有一定的抗氧化作用，能夠減少自由基對皮膚的傷害，從而對痘痘的改善起到一定的幫助。
從中醫角度來看，豆漿性涼，具有清熱潤燥的功效。長痘痘往往與體內的濕熱有關，喝豆漿可以幫助清除體內的濕熱，減輕痘痘的症狀。豆漿中的膳食纖維還可以促進腸道蠕動，幫助排便，減少毒素在體內的積累，對皮膚健康也有好處。
不過，每個人的體質不同，對豆漿的反應也會有所差異。如果本身脾胃虛寒，過量飲用豆漿可能會導致腹脹、腹瀉等不適症狀。長痘痘的人可以適量飲用豆漿，但如果出現不適症狀，應及時停止飲用。
喝豆漿並不能完全治癒痘痘，還需要結合其他的護膚措施，如保持面部清潔、避免熬夜、減輕壓力等。如果痘痘症狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
