一般來說，男人結扎和女人上環各有其特點，不能簡單地說哪種更好。
男人結扎是通過切斷或阻塞輸精管，阻止精子的排出，從而達到避孕的目的。這種方法相對簡單，手術創傷較小，恢復快，對性生活影響也較小。而且一旦結扎成功，避孕效果幾乎是永久性的。
女人上環則是將一種避孕環放置在子宮內，通過改變子宮內的環境，阻止受精卵的著床來達到避孕效果。上環操作相對較簡便，可逆性較強，如需生育，可將環取出後即可受孕。但上環後可能會出現一些副作用，如腰酸、腹痛、月經不調等，不過這些症狀通常會在一段時間後逐漸減輕或消失。
無論是男人結扎還是女人上環，都屬於避孕措施，都不能保證 100%的避孕效果。而且這兩種方法都有一定的適應人群和禁忌證，在決定採取哪種方法之前，應先咨詢醫生，根據自身的身體狀況、生活習慣等因素來綜合考慮，聽從醫生的建議做出合適的選擇。
