一般來說，每晚一顆維生素 E 擦臉是有一定好處的。
維生素 E 是一種脂溶性維生素，具有抗氧化作用。當將其塗抹在臉上時，能幫助抵御自由基對皮膚細胞的傷害，減少皮膚老化跡象，如皺紋、色斑等。它可以滲透到皮膚深層，滋養皮膚，保持皮膚的水分和彈性，使皮膚看起來更加光滑細膩。
具體來說，維生素 E 能夠抑制脂質過氧化反應，防止細胞膜的損傷，從而對皮膚起到保護作用。它還可以促進皮膚的新陳代謝，加速細胞的更新，有助於改善皮膚的質地和色澤。
每個人的皮膚狀況不同，對維生素 E 的反應也可能有所差異。有些人可能會對維生素 E 過敏，使用後可能會出現皮膚紅腫、瘙癢等過敏症狀。在使用之前，最好先在局部皮膚上進行試用，觀察是否有不適反應。如果出現過敏等異常情況，應立即停止使用。
維生素 E 並不能替代其他護膚品的作用，如保濕霜、防曬霜等。在使用維生素 E 擦臉的同時，仍需注意做好皮膚的基礎護理，保持皮膚的清潔和濕潤。
每晚一顆維生素 E 擦臉通常是有益的，但在使用過程中要注意觀察自身皮膚的反應，如有不適及時調整。如果有皮膚疾病或正在服用其他藥物，最好在使用前咨詢醫生的意見。
