一般來說，近視通常熱敷比冷敷好。
熱敷的原理是通過溫熱作用，促進眼部血液循環，緩解眼部疲勞和肌肉緊張。溫熱可以使眼部的血管擴張，增加眼部的血液供應，有助於改善眼部的新陳代謝，減輕因長時間用眼或疲勞導致的眼部不適，如眼睛乾澀、視物模糊等症狀，對於緩解近視帶來的一些眼部症狀有一定的幫助。
具體來說，熱敷可以用乾淨的毛巾浸泡在溫水中，擰乾後敷在眼睛上，每次 10 - 15 分鐘左右，溫度以感覺舒適為宜，不要過燙以免燙傷皮膚。每天可進行 2 - 3 次。
冷敷則主要是通過低溫刺激來減輕眼部的炎症和腫脹，對於因眼部炎症等原因導致的紅腫、疼痛等症狀有一定的緩解作用。但對於近視本身，冷敷的作用相對較小。
熱敷或冷敷的時間和溫度都要適宜，避免過度刺激眼睛。如果近視症狀嚴重或有其他眼部疾病，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和護理，不要自行隨意進行熱敷或冷敷。同時，保持良好的用眼習慣，如定時休息、保持正確的讀寫姿勢等，對於預防和改善近視也非常重要。
