一般情況下，感冒了吃西瓜是比較好的。
原理在於西瓜含有豐富的水分、維生素 C 等營養成分。水分可以補充感冒時因發熱等原因導致的身體失水，有助於維持身體的正常代謝。維生素 C 具有抗氧化等作用，能增強機體的免疫力，對緩解感冒症狀可能有一定幫助。
具體來說，感冒時往往會有咽痛、咳嗽等症狀，適量吃些西瓜可以起到潤喉的作用，在一定程度上減輕咽喉的不適感。而且西瓜的口感清爽，能增進食慾，對於感冒期間食慾不佳的人來說，是一種比較合適的食物。
不過感冒時脾胃功能可能會相對較弱，不宜過量食用西瓜，以免引起胃腸不適，如腹瀉等。如果本身脾胃虛寒，更要適量控制西瓜的攝入量。同時，也可以根據個人的具體情況和醫生的建議來調整飲食，確保既能為身體補充營養，又不會加重感冒症狀。在感冒期間，合理食用西瓜對身體恢復是有一定益處的，但要注意把握好度。
