《吃甚麼養胃》
胃是人體重要的消化器官，飲食對胃的健康影響很大。以下是一些有助於養胃的食物和藥物等：
1. 小米：具有健脾和胃的功效，能緩解胃部不適。
2. 南瓜：富含果膠，可保護胃黏膜免受刺激。
3. 山藥：能健脾益胃，對脾胃虛弱有較好的調理作用。
4. 蜂蜜：有潤腸通便、養胃止痛的效果，可緩解胃痛。
5. 猴頭菇：對胃黏膜有保護作用，能促進胃黏膜的修復。
日常護理對於養胃也非常重要。要注意飲食規律，定時定量進餐，避免暴飲暴食。少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。保持心情舒暢，避免過度緊張和焦慮，因為不良情緒也會影響胃的功能。同時，要注意胃部保暖，避免著涼。只有綜合做好這些方面，才能更好地養護胃的健康。
